Showing posts with label Tips. Show all posts
Showing posts with label Tips. Show all posts

Tuesday, June 15, 2010

Ketika Penuaan Mulai Melanda Pria

JAKARTA, KOMPAS.com - STAMINA menurun seiring bertambahnya usia.
Sebagian besar para pria akan mengalami hal ini cepat atau lambat.
Observasi tentang usia dan pergerakan yang melambat terkadang membuat
kita menjadi kurang produktif dalam bidang fisik ataupun akademis.

Pada masa lewat paruh baya inilah kinerja menurun dan diperlukan usaha
lebih untuk mempertahankan kecepatan yang kita miliki layaknya waktu
muda dulu. Tak jarang pula terjadi, ketika fisik terlalu banyak
bekerja, badan akan terasa sakit dan pegal, mulai sulit berkonsentrasi
dan mudah lupa. Kurangnya energi, tenaga dan ketahanan tubuh ketika
menua merupakan hal wajar. Termasuk, kurangnya gairah seks dan ereksi
tidak tahan lama.

Faktanya, proses penuaan hanya bisa kita hadapi dengan usaha
sebisanya, dicegah jika bisa dan ditunda apa yang bisa ditunda. Ilmu
medis masa kini pun telah banyak menyampaikan pesan mengenai gaya
hidup sehat, gizi dan penggantian hormon yang dapat menunda penuaan
dini.

Hormon yang mempengaruhi proses penuaan pada pria dan wanita, seperti
hormon gonadal, adrenal, thyroid dan hormon pertumbuhan. Dengan adanya
penggantian hormon ini, makan hormon penuaan akan sedikit diproduksi,
dan hormon-hormon baru ini lah yang akan membantu perbaikan sel-sel
tubuh dan mempertahankan fungsi tubuh.

Meski demikian, praktik penggantian hormon pada pria lanjut usia ini
merupakan praktik medis yang cukup pesat pertumbuhannya dan perdebatan
mengenai "andropause" kerap terjadi beberapa tahun terakhir.

"Andropause" merupakan kondisi mental, fisik dan seksual pria yang
berkaitan dengan tingkat testosteron yang rendah. Tingkat testosteron
yang semakin rendah dipercaya akan meningkatkan munculnya
gejala-gejala adropause. Meski demikian, penggunaan kata "andropause"
dalam hal ini belumlah tepat.

Pertama, tidak benar bahwa andropause merupakan "menopause" pada pria.
Gejala andropause terjadi secara rutin. Hal ini terjadi ketika terjadi
perubahan dalam tubuh yang mempengaruhi kualitas hidup. Selain itu,
tidak bisa disamakan antara efek dari terapi penggantian hormon wanita
saat menopause dengan efek penggantian testosteron pada pria.

Kedua, "andropause" sangat jelas berarti bahwa kelenjar sel seks
(gonad) sudah tidak lagi diproduksi. Pada "kondisi penuaan" ini,
tingkat testosteron semakin menurun, namun tidak nol. Selain ini,
menurunnya produksi testosteron seiring bertambahnya usia tidaklah
sama pada semua pria, karena tidak semua pria mengalami penurunan
produksi testosteron.

Tingkat penurunan pada setiap pria berbeda-beda, dengan gejala yang
berbeda-beda pula. Para ahli menyebut istilah tersebut dengan nama
SLOH atau symptomatic late-onset hypogonadism, yang artinya gejala
defisiensi sistem reproduksi yang mengakibatkan menurunnya fungsi sel
seks atau gonad (rahim atau testis).

Setiap pria tahu bahwa kita mengalami penurunan pada saat kita menua.
Bisa jadi SLOH. Kira-kira 50% pria mengalami gejala-gejala ini pada
usia 55 tahun. Namun hypogonadism pada pria ini kerap tidak dilaporkan
dan didiagnosa lebih lanjut.

Sejak dini, yang dapat dilakukan para pria yang mulai merasa stamina
adalah dengan mengenali gejala-gejala SLOH. Sehingga pemeriksaan
tingkat testosteron pun dapat dilakukan untuk mendapatkan diagnosa
pasti. Perawatan yang dilakukan pun dapat dioptimalkan sesuai
kebutuhan. Terapi testosteron tentu patut untuk dipertimbangkan agar
SLOH tidak menyebabkan kualitas hidup dan stamina menurun. (abd)

Monday, June 14, 2010

Bikin Anak Lebih Jenius

Liputan6.com, Jakarta: Selama ini, mungkin Anda hanya mengaktifkan
otak kiri atau otak kanan saja dalam menjalankan aktivitas
sehari-hari. Otak kiri digunakan untuk menyerap materi-materi
pelajaran di sekolah. Sementara otak kanan digunakan untuk
kepribadian, seni, serta intuisi. Namun, sebenarnya ada satu bagian
otak yang sangat potensial, yaitu otak tengah. "Bila diaktivasi akan
jadi lebih dominan antara otak kiri dan otak otak serta otak tengah
itu sendiri. Sehingga konsentrasinya lebih tinggi," kata dokter
Meigiri, pengajar aktivasi otak tengah di Genius Mind Concultancy
(GMC) Depok Jawa Barat, dalam dialog di Liputan 6 Pagi, Sabtu (6/6).

Tak hanya konsentrasi yang tinggi, daya ingat juga lebih tajam dan
kecerdasan lebih meningkat. "Sehingga anak menjadi jenius," ucap
dokter Meigiri. Dengan aktivasi otak tengah, Anda bisa mewarnai
gambar, bersepeda, bersepatu roda, menebak lembaran uang atau kartu
dengan mata tertutup. Namun, untuk melatih aktivasi otak kanan
diutamakan anak-anak yang berusia lima sampai 15 tahun. Di atas usia
itu juga bisa. "Tapi persentase keberhasilan. Mungkin makin tua makin
kecil," ujar dokter Meigiri. "Biasanya orang semakin tua
konsentrasinya semakin buyar."

Yang utama agar otak tengah sang anak bisa mantab, hatinya harus
tenang dulu. "Tidak boleh ada beban sama sekali, itu kuncinya," kata
dokter Sudarwin, pengajar aktivasi otak tengah di GMC. Dokter Sudarwin
menambahkan, GMC melatih aktivasi otak tengah si anak selama dua hari.
Setelah itu, sebaiknya ada pemeliharan. "Kalau bisa sebulan, itu bisa
permanen seumur hidup," ucap dokter Sudawrin. Namun, tanpa harus terus
dilatih, ada anak yang sudah mantab menggunakan otak tengahnya. "Tapi
karena masih ada waktu dan ingin penajaman, kenapa tidak digunakan.
Satu bulan kan tidak lama," ujar dokter Sudarwin. Cara memelihara
aktivasi otak tengah antara lain melatih penciuman, membaca,
menghafal, dan sebagainya.

Aktivasi otak tengah juga bermanfaat bagi kesehatan anak. Menurut
dokter Meigiri, ada anak yang bisa mendeteksi makanannya. "Dia bisa
menganalisa makanannya baik atau tidak," kata dokter Meigiri. Selain
itu, aktivasi otak tengah juga bermanfaat untuk membentuk karakter si
anak menjadi positi. "Yang baik akan lebih baik lagi," ujar dokter
Meigiri.

Anda tertarik untuk mengikutsertakan anak-anak Anda dalam aktivasi
otak tengah yang sudah dipraktikkan di Jepang selama 40 tahun? Anda
bisa mendapatkan informasinya di otaktengahdahsyat.com.(BOG)

Friday, June 11, 2010

Khasiat Kesehatan Di Balik Daun Cincau

Khasiat Kesehatan di Balik Daun Cincau

Suplemen makanan berbasis klorofil banyak beredar di Indonesia karena
klorofil diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan. Namun produk
suplemen makanan berbasis klorofil yang beredar saat ini hamper semua
merupakan produk impor dan berharga mahal. Indonesia yang merupakan
Negara tropis memiliki ketersediaan sumber-sumber klorofil dari
tanaman yang sangat besar.Oleh sebab itu perlu dilakukan eksplorasi
terhadap sumber-sumber klorofil untuk dijadikan sebagai bahan baku
suplemen makanan. Untuk lebih jelasnya siaran IPTEK VOICE , Kamis 10
Juni 2010, pukul 08.30 – 09.00WIB mengulas Khasiat Kesehatan di Balik
Daun Cincau , oleh Prof. Clara M. Kusharto dosen pada Institut
Pertanian Bogor (IPB).

Prof. Clara menjelaskan daun cincau yang selama ini banyak dikonsumsi
oleh masyarakat ternyata mengandung klorofil yang relatif tinggi (1709
ppm) dibandingkan jenis daun lainya seperti murbei (844 ppm),katuk
(1.509 ppm) dan pegagan (832 ppm) klorofil alami mengandung ion Mg
yang mudah bereaksi sehingga waktu simpannya relatif terbatas, dengan
mengganti ion Mg dengan mineral mikro Cu akan diperoleh bubuk ekstrak
Cu turunan klorofil yang relatif stabil, daya simpan lebih lama dan
tidak mudah rusak akibat pengaruh eksternal. Klorofil dan turunannya
memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya sebagai antioksidan dan
antimutagenik (Marquez et al 2005; Feruzziet al 2006), pewarna
makanan, penghilang bau badan, dan antikanker, diantara daun yang
berkhasiat obat, daun cincau hijau (Premna Oblongifolia Merr)memiliki
kandungan klorofil tertinggi dibandingkan dengan daun katuk
(Saurpusanrogynus), daun murbei (Morus kanva) dan daun pegagan
(Centella asiatica L). Daun cincau hijau sebagai sumber klorofil mudah
diperoleh karena tanaman ini mudah tumbuh di Indonesia dan sudah
dikonsumsi penduduk Indonesia secara berturut-turut.

Karakteristik klorofil yang tidak menguntungkan adalah ketidakstabilan
secara kimia, seperti peka terhadap cahaya, panas, oksigen dan
degradasi kimia. Oleh sebab itu untuk memperoleh klorofil yang stabil
diperlukan penanganan khusus dengan cara membentuk kompleks turunan
klorofil dengan tembaga (Cu). Penambahan Cu kedalam turunan klorofil
tidak membahayakan kesehatan karena Cu merupakan zat gizi
mikro-mineral esensial yang merupakan bagian dari enzim dalam tubuh.
Bubuk Cu-turunan klorofil daun cincau hijau (Premna Oblongifolia Merr)
mengandung lima zat fitokimia yang dominant yaitu alkaloid, saponin,
tanin, steroid danglikosida. Nurdin (2009) melakukan uji fitokimia
terhadap bubuk klorofil komersial sebagai pembanding. Zat fitokimia
memiliki potensi sebagai obat alternative untukmeningkatkan derajat
kesehatan. Alkaloid memiliki manfaat bagi tubuh untuk menghilangkan
rasa sakit (analgesik), menurunkan tekanan darah dan antimalaria.
Glikosida dapat dijadikan sebagai obat jantung, melancarkan buang air
kecil, mengencerkan dahak dan precursor hormon steroid. Manfaat
saponin adalah menstimulasi jaringan tertentu seperti epitel hidung,
bronkus, dan ginjal.


Sumber : http://www.ristek.go.id/index.php?module=News%20News&id=6106

Sunday, November 1, 2009

Khasiat Bawang Putih

Sejak dulu kala lagi bawang putih dipercayai mempunyai berbagai
khasiat. Malah bukan sebagai bahan makanan saja, tetapi pernah
dipercayai mempunyai kekuatan mistik -masyarakat Eropa kuno percaya
bawang putih bisa melindungi dari serangan setan seperti vampire- di
samping khasiat perobatan.

Kini khasiat perobatan bawang putih semakin terlihat. Antaranya:

* Mengurangkan Kolesterol:
Dalam satu rencana yang tersiar dalam The Journal Of The Royal College
Of Physicians, bawang putih dikatakan bisa mengurangkan tahap
kolesterol sebanyak 12% setelah dimakan selama empat minggu.

* Mengurangkan Resiko Sakit Jantung:
Ujian yang dijalankan di Humboldt University di Berlin mendapati
bawang putih bisa mengurangkan atheroclerosis dan menghalang tumbuhan
plaque. Atheroclerosis ialah proses himpunan lemak, kolesterol,
kalsium dan lain-lain bahan buangan pada dinding dalam pembuluh darah.
Kajian lain pula mendapati memakan bawang putih memperkuatkan aortas,
lalu membantu mengurangkan tekanan dan menghalang pembekuan darah. Ini
mengurangkan resiko angin ahmar dan thrombosis.

* Mengobati Luka Dan Bengkak:
Memang diakui zaman berzaman, bawang putih bisa dijadikan obat untuk
mengobati luka dan mengurangkan bengkak atau lebam.

* Mengobati Kanker:
Kajian terus dilankan oleh komunitas perobatan untuk mendalami kesan
bawang putih terhadap kanker, terutama setelah mendapati banyak
pengidap kanker perut merasa kurang sakit setelah makan-makanan yang
mengandung bawang putih.

* Mengobati Flu Dan Batuk Berdahak:
Bawang putih bisa mengurangkan Flu dan mencairkan dahak.

***

Sunday, September 27, 2009

Anak Anda Mencuri?

Seorang anak akan mengambil uang ataupun barang berharga yang mungkin
akan dapat dijadikannya uang. Merokok misalnya, apabila seorang anak
sudah tahu merokok dan sembunyi-sembunyi dari orang tuanya apalagi
anak itu belum bekerja. Mungkin saat terdesak ingin beli rokok dan
uang jajannya sudah habis seorang anak akan nekat mengambil uang dari
'pocket' orang tuanya. Belum lagi yang kenal dengan 'Drugs'.

Tapi selain Rokok dan teman-temannya, pulsa telepon juga bisa jadi
pemicu seorang anak jadi pencuri. Jadi buat para ibu ataupun bapak
coba kontrol penggunaan pulsa telepon anak anda.

***
● Anda anda dituduh mencuri, apa yang harus anda lakukan?
⒈Tanya dengan benar-benar dan pastikan anak anda berkata jujur;
⒉ Jangan menegur atau memarahkan orang yang menuduh anak anda terlebih
dulu, sebelum anda tahu dengan sebenar-benarnya bahwa memang anak anda
tidak mencuri;
⒊ Jangan benarkan anak anda bertemu dengan si Penuduh terlebih dahulu
sebelum permasalahan benar-benar jelas.

● Jika benar anak anda sang 'Tangan Panjang', Yang harus Anda Lakukan?
⒈ Nasehatkan anak anda agar tidak mengulanginya lagi, karena mencuri
memang kelakuan yang buruk dan dapat memalukan Anda sendiri seb agai
orang tua;
⒉ Takut-takuti dia, semisal di neraka nanti tangan akan dipotong
karena mencuri. Karena dengan menakut-nakutinya akan membuatnya
berhenti melakukan hal buruk tersebut, karena Allah pun juga benci
dengan perbuatan itu.

★ Semoga Berguna ★